Emocije: Ljutnja

Osećanja su vrlo moćno oružje koje posedujemo i koja su opšteljudska neotuđiva svojina. Uvek su nam na raspolaganju, još od prvog kontakta sa svetom. Naša prva reakcija jeste osećanje, praćeno prodornim plačem koji je i prvi znak da je novo ljudsko biće naselilo planetu Zemlju. Prvi znak života koji beba daje jeste emocija.

Ljutnja je jedna od osnovnih osećanja i glavna joj je funkcija preživljavanje. Beba, kada joj nešto nedostaje, kada je gladna ili žedna, kada je boli ili joj je vruće, plače i to ljutito. Kada bi to izostalo niko ne bi znao da joj je nešto potrebno i zato joj ne bi ni dao, a ona onda ne bi preživela. Kada se pobuni svi u njenoj okolini su pod uzbunom i svi rade sve što im padne na pamet kako bi njena potreba bila zadovoljena. Tada ona prestaje da plače, da se ljuti, tada nastaje praznik za uši jer alarma više nema.

Ako je ljutnja naš autentični, prirodni ljudski način da dobijemo šta želimo zašto je ne bismo pokazivali?

ignore

Više je razloga zašto ljudi ne pokazuju ljutnju. Generalno, to osećanje i nije tako društveno poželjno, jer nikome nije prijatno. Ni onome koji nečiju ljutnju trpi, ali ni onome ko se ljuti. Zbog neprijatnosti koju osećaju ljudi često smatraju da je ljutnja negativna. Ali, ako zastanemo i razmislimo, videćemo da su mnoge stvari koje su neprijatne u stvari vrlo korisne (kao što je učenje, odlazak na posao, vežbanje…), a tako i mnoge stvari koje su nam prijatne mogu biti vrlo štetne (lenčarenje bez poštovanje obaveza, odlaganje neprijatnosti koja će nam doneti korist itd.). Zapravo, neprijatne su stvari mnogo češće korisne od prijatnih. Zato i ima više neprijatnih osećanja, jer nas upravo ta neprijatnost stimuliše na akciju, budući da smo zbog nje svesni da nam nešto nije po volji.

Ako je ljutnja ignorisana, ili sankcionisana kada smo mali vrlo je verovatno da ćemo zaključiti kako je bolje da se ne ljutimo jer nam ljutnja ne donosi željeni rezultat. Ako smo se osetili odbačeno ili prezreno kada smo se ljutili na autoritete, sigurno je da ćemo se plašiti da ljutnju iskažemo jer ćemo se plašiti gubitka, da će nas ljudi ostaviti, odbaciti, da više neće želeti sa nama da budu u odnosu. Zato strah od kazne u bilo kom vidu (fizičke kazne, osećanja krivice ili odbacivanja) može biti sasvim dovoljan razlog da sebi ljutnju zabranimo.

Film Title: The Incredible Hulk

S druge strane, ako smo isuviše često trpeli neadekvatnu ljutnju od strane naših roditelja ili drugih važnih odraslih, ili smo posmatrali njihove odnose i činilo nam se da je ljutnja strašna, da je ludačka, destruktivna, ponižavajuća, da može da uništi, povredi ili ubije, verovatno je da će takav zaključak biti presudan da to osećanje u sebi sputavamo, bilo zbog toga što ćemo misliti da mi možemo biti destruktivni, ludi i agresivni, bilo zbog toga što mislimo da će na našu ljutnju neko odgovoriti na taj način.

Ako se ne ljutimo kako će okolina znati šta nam treba ili šta nam smeta, kako ćemo se zauzeti za sebe i svoje potrebe?

Bez ljutnje ćemo svakako preživeti kao odrasli ljudi, jer više nismo deca. Osećanja u odraslom dobu nisu nešto bez čega se ne može preživeti, ali jesu ono bez čega kvalitet života trpi. Tako je i sa ljutnjom. Možemo živeti i preživeti, ali to ne bi trebalo da bude dovoljno, jer između preživljavanja i življenja postoji velika kvalitativna razlika.

Jedino jasnim i nedvosmislenim stavljanjem do znanja drugima da nam nešto ne prija, da nešto ne želimo, da nas nečije ponašanje ugrožava ili remeti možemo se zauzeti za sebe i na taj način svoj život poboljšati, ali ne samo život u globalu već one segmente života koji su u vezi sa drugim ljudima, ali i sa nama samima. Potrebno je i korisno da se ljutimo, na druge i na sebe, jer time drugima ali najpre sebi priznajemo da nešto nije kako želimo, pa nas ta neprijatnost i može stimulisati na promenu.

Da, istina je da ljutnja sa sobom nosi i izvestan rizik kada je usmerena ka drugima, jer se zaista može i dogoditi da tim drugima to ne prija pa da se zauzvrat mogu naljutiti, a da se mi onda možemo osećati krivim, odbačenim i sl. Ali, tada se postavlja pitanje, zašto bi moja granica nekome smetala? Verovatno zato što moje nemanje granica tom drugom ide u prilog. Tada se postavlja još jedno pitanje. Da li je toj osobi stalo do mene ako je moje potrebe ne interesuju?

Sve u svemu veliki je ulog u pitanju. Ako se odreknem svoje ljutnje moguće je da ću time dobiti nečije (prividno) prihvatanje. Ali, da li ja time zaista nešto dobijam, budući da se odričem onoga što jesam i što mi je potrebno?

Advertisements

6 thoughts on “Emocije: Ljutnja

  1. Fantastičan tekst. Tek skoro sam počela zaista da se bavim ljutnjom i iskazivanjem iste. Oslobađajuće iskustvo. No kao što ti kažeš, treba paziti i na druge ljude, asertivno usmeravati ljutnju…. kanalisati je, ali je se osloboditi.

    Hvala ! 🙂

    Like

    1. Drago mi je sto ti se dopada. Da, lako je preci granicu i iz jedne krajnosti preci u drugu. Ali, nekada je i to potrebno. Kad osetimo da mozemo i koliko mozemo onda to svedemo na neku adekvatnu meru. U principu kada je ljutnja sama sebi cilj eto preterivanja. Ali kad postane sredstvo onda radi posao. 🙂

      Liked by 1 person

  2. Odlicno i nesvakidasnje vidjenje ljutnje koju svi stigmatizuju,a u stvari ume da bude veoma korisna. Treba imati odredjeni stepen kontrole u smislu da ne budemo agresivni ili kazemo u ljutnji uvredu koju neko drugi nikad nece moci da preboli,ali svakako treba misliti o svojim potrebama jer jedino ako smo zadovoljni mozemo i drugima i sebi valjati.

    Liked by 1 person

    1. Da Ana, slazem se sa Vama u svemu sto ste rekli. Za pocetak vazno je dopustiti sebi osecanje ljutnje, osetiti ga i u skladu sa tim reagovati. Ono nam je prirodni alarm.
      E onda stupa na scenu i ucenje pokazivanja ukoliko nije ispoljena na adekvatan nacin, sto znaci na socijalno prihatljiv. To je vestina koja se uci.
      Hvala Vam na komentaru. Budite slobodni da to i u buducnosti radite. 🙂

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s